Was ist Yoga

Yoga ist ein gesundheitliches und reinigendes System, das den Körper aber auch das Bewusstsein und die Gefühle des Übenden in Schwung hält.

Die verschiedenen Körper und Atemtechniken führen zur Befreiung von rastlosen Eindrücken. Es resultiert ein verfeinertes und gestärktes Gefühl von Verbundenheit zum eigenen Körper und den ihm innewohnenden Energiereservoirs und Kräften. Auf diese Weise lernen wir unseren Körper auf neue Arten zu respektieren und zu schätzen, so wie sich jede Beziehung durch regelmäßige Aufmerksamkeit vertiefen lässt.

Eine Yogaeinheit kann teilweise anstrengend sein, um das gewünschte Gefühl von Erneuerung der Lebensgeister herzustellen. Zwischen- und Endentspannung geben dem Körper daher immer ausreichend Zeit zur Regeneration.

Yoga ist für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Eine gute Gesundheit ist nicht Voraussetzung.
Bei ernsthaften Beschwerden sollte jedoch vor der Praxis ein Arzt konsultiert werden, um festzustellen, ob Yogaübungen hilfreich sind.